El eterno Acné

[Koala]

Buen@s

Me presento, tengo 27 años y ya hace un tiempo que os leo pero no me había registrado hasta hoy, he tenido la especial necesidad de hacerlo y contar mi caso, necesito consejos.

Desde los 22 años aproximadamente sufro de acné, es algo leve, pero siempre hay un par de granos marcando mi cara y bueno, q os voy a contar que no sepáis si estáis en este foro, es horrible... y afecta tanto a la autoestima!! por lo menos a mi... me da inseguridad.

El año pasado tomé Dercutane, de media unos 30mg durante 6 meses, fue una dosis "pequeña" ya que a priori mi acné era leve y facil de erradicar, pero no fue así, ya que el tratamiento se alargó de los 3 meses iniciales a los 6...

A las puertas del verano, mi piel estaba perfecta, por fin la tenía lisita, y no era necesario echarme mil potingues para camuflar los odiosos granos... Pero estamos a enero de 2011, y tengo la cara, no como antes del tratamiento, peor.

He hecho analisis hormonales, alimenticios, todo parece estar más que bien, perfecto... Mi dermatologo dice que es algo psicologico que me afecta y me produce el acné... pero quién me cura eso?

Me propuso tomar otra vez isotretinoina pero... no tengo fuerzas, y tampoco la certeza de que el sufrimiento sirva de algo, así que voy a optar por ser mi propio tratamiento. Si es cierto q es cuestión de actitud-mentalidad, me entrego al 100%.

Mientras tanto, la cosmética, que usar, y que alimentación seguir, seguro que hay alguna fruta o algo concreto que sea especialmente bueno para el acné.

Desde hace tiempo tomo muchas mandarinas y un par de kiwis al día, no se que más podría añadir a mi dieta, ¿Tenéis alguna idea? Por otro lado, pensé en eliminar lácteos, ¿creeis que sería bueno probar?

Y con respecto a la higiene, os cuento lo que hago:

Mañana:
1. Effaclar limpiador
2. Effaclar Duo
3. Make Up oil free (accord perfect minerals de loreal)

Noche:
1. Effaclar limpiador
2. Uriage H.I.
3. Duac

He empezado a darme sesiones esporadicas de rayos uva... con medida no creo que me haga daño, y mejorará mi cara seguro, ¿no?

Perdón por este "no resumen" y gracias por leerme.

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[lineafarmacia]

Hola Koala, bienvenida (al menos de registro ) al foro!

La alimentación no está probado que influya en el acné, pero cada persona somos un mundo. Lo de las frutas que comentas está muy bien, y lo de dejar los lácteos puede que sea bueno, pero deberás tener cuidado ya que dejarás de ingerir calcio y no es aconsejable...

Los rayos UVA secan la piel, pero NO son nada recomendables, si enredas un poco por el foro verás que somos enemigos ACÉRRIMOS de los rayos UVA. Por lo demás está todo fenomenal. Lo que tienes que hacer es muy sencillo, pero muy difícil de llevar a cabo: Olvidarte de que tienes acné, conseguir que el tema no te obsesione. El estress está demostrado que da brotes de acné, a más acné más estress por lo que sale más acné y el círculo se auto-alimenta. Tienes que pensar que los granos no están ahí, y que si están, pues nada, que se queden contigo no les des importancia. Estamos más que seguros que tu ves los granos y SOLO ves los granos, pero el resto de personas casi ni se fijan, nos pasa a todos

Así que cuídate como dices, cuidado con dejar los lácteos por el tema del calcio y sobre todo OLVIDATE DE QUE TIENES GRANOS!!!!!!!!!!

Un saludo y de nuevo bienvenida al foro!

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