Relación entre la comida y el acné.. opinad experencias

[encore]

Puede parecer y seguro que es un tema ya muy trillado pero..

Cuando coméis en abundancia chocolates, salsas, bolleria, leche entera, etc. no os empeora el acné? Bajo mi propia experencia personal puedo decir que si. Constatado y confirmado.

Porqué se habla mucho de que no hay relación centífica aparente en que tales alimentos sean causantes o hagan empeorar el acné. Pero que casualidad por ejemplo, que mi primer dermatólogo me recomendó evitarlos o no abusar. Y mi segunda dermatóloga y actual me dice textualmente: Hay personas en las que si les afecta , y otras en las que no, tu mismo lo apreciaras y lo comprobarás.

Pues yo estoy en el grupo de los que si .


Por parte contraria, dicen que el tomar frutas y verduras a diario, contribuye a un buen estado de la piel. Especialmente aquellos que contengan Pro-VitaminaA-Beta-caroteno, Vitamina C, etc.

Mi ingesta diaria es a base de zumos y piezas variadas por ejemplo de zanahorias, kiwi, naranja, mandarinas. Va de fábula en serio.

Tambien he notado sus efectos, en este caso, positivamente.

Pues eso... parece un post de mucha palabrería... pero me gustaría que compartierias conmigo vuestras experencias en SI INFLUYE O NO en vuestro organismo el comer todos los alimentos anteriormente descritos.

Saludos,

encore

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[lineafarmacia]

En principio no hay relación directa entre alimentación y acné, pero si que es cierto que según que comida le metas al cuerpo, y sobre todo con los excesos, los granitos lo notan
A ve que nos comentan nuestr@s Forer@s!!
Un saludo.

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[batallera]

pues yo no noto q m afacte en absoluto , y estaría encantada de tener ciertos alimentos prohibidos con a cambio no tener q padecer este mal .

Aquí algo de info , para quin le interese
Aunque se diga que la alimentación no influye una alimentación sana y equilibrada ayuda a tener una piel sana y buena salud.
A todos, alguna vez tras comer algún alimento hemos sufrido un pequeño brote y aunque no se haya demostrado que ciertos alimentos son perjudiciales, tu cuerpo es sabio asi que hazle caso en estos casos y modera el consumo de ese o esos alimentos.

Para poder cuidar tu piel y tu salud debes consumir diariamente frutas y verduras ( 5 raciones) ya que estas te proporcionaran las vitaminas necesarias para la piel, consumir alimentos ricos en fibra y reducir la ingesta de carbohidratos y grasas.

Te iran bien en tu lucha contra el acné:

- Levadura de cerveza: tiene propiedades desintoxicantes que depuran y protegen el hígado y ayudan a mantener la belleza de la piel.

- Betacarotenos: Se transforman en el cuerpo humano en vitamina a. Los puedes encontrar en: hígado, pates, perejil, zanahoria,boniato,col rizada,espinacas,mantequilla,acelga,quesos
grasos,albaricoque,huevos,...

- Zinc: Regula la producción de sebo además de ayudar a cicatrizar las heridas. Lo puedes encontrar en: col, cebada, champiñones, maiz

- Vit. B6: Regula los niveles hormonales y su ingesta es necesaria cuando se toma anticonceptivos ya que se reducen los niveles de esta y provocan cambios anímicos. Alimentos ricos: platano, patata, aguacte, mango arroz silvestre, atún.

- Ácidos grasos Omega 3: Ayudan a diluir el sebo. Lo encuentras en: soja, lmendras,germen de trigo.



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Mi rutina:
Dia:
1. Tea tree sensitive cleasing lotion
2. Lysanel lotion active
3. Sesderma juveses teens
4.Svr 5O Ecran teinte
Noche:
1. Tea tree senstive cleasing lotion
2. Lysanel lotion active
4. Solucel
5. Differine

[encore]

En mi caso, el chocolate es criminal

Me encanta, pero lo evito... que remedio

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[Nainie]

Y somos dos encore, el chocolate negro ni provarlo!!
Miedo le tengo a la navidad...con lo dificil que es resistirse al turron,los polvorones.... jejeje

Y tambien estoy deacuerdo en que se nota muchisimo el comer frutas y verduras diariamente
BSS!

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I see hell in your eyes...

[Bei]

Yo creo que sí, vamos mejor q creer lo podría asegurar
En mi caso lo peor es los chocolates, la bollería industrial y chuches jeje, y sobretodo los embutidos curados (queso, chorizo...)
Eso en líneas generales, pero la comida grasa sí afecta.

Ahora que estoy haciendo dieta sana tengo la piel perfecta, y eso que ando con miedo porque acabo de dejar la píldora y el androcur q tomaba preccisamente para el acné... a ver si se me arregla comiendo sano

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[fresasconchocolate]

A mí m suelen salir granitos si abuso muxo o varios días seguidos del xocolate, de los embutidos y algún fruto seco en concreto como los anacardos o cacahuetes.

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[mar_18]

Yo tb noto q empeoro con el chocolate, embutidos y si tomo muchos fritos.

Está claro q lo mejor para la piel es beber mucha agua, además de una alimentación sana.

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