Suplementos alimenticios

[fresasconchocolate]

Buenas lineafarmacia! No se bien bien si debo poner mi duda aquí pero bueno voy a allá. Como comenté en el post del cabello llevo unas semanas notando q el cabello se me cae y está más frágil y además por el cambio de estación me noto más cansada. He preguntado en varios herbolarios y me han recomendado 2 suplementos q me irán muy bien para lo q necesito. Son: Gesvit 10 plus y Vigor Total. Te agradecería me dijeras con los ingredientes q te pongo a continuación cuál es más completo y crees q me irá mejor.

Gesvit 10 plus:
Germen de Trigo (30%), levadura de cerveza (14.90%), fructosa, lecitina de soja (13%), lino dorado (4%), polen (13%), mezcla de frutas rojas (fresa, mirtilo, grosella, cereza)(4%), limón en polvo, algas marinas (1%), almidon de maiz, maltodextrina, antioxidante, ácido citrico, extracto de pepitas de uva (0.40%), vitamina C y vitamina E.
http://www.lavecinacanaria.com/caucana-ficha.php?p=es,46d7cc23616c7,482d757178e75,482d75849f7e3

Vigor Total:
envase de 400 g. Contiene, germen de trigo (28,5 %), fructosa, levadura de cerveza (12,6%), polen en polvo (12,6%), lecitina de soja (12,6%), maltodextrina, algas marinas (4,2%), naranja en polvo, antioxidante (ácido cítrico), antiaglomerante (óxido de silicio), vitamina C.
http://solnaturabcn.com/vigor-total-p-654.html

Muchas gracias y espero tu respuesta lo antes posible porfi!! Gracias y bsoss

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[lineafarmacia]

Pues a nosotros sobre el papel nos gusta más el primero que has puesto, el Gesvit, aunque son muy similares. Nos gusta más porque no tiene algas que son una fuente importante de Iodo y si la podemos evitar por si acaso la tiroides pues mejor que mejor!!! (que no quiere decir que sea malo ni mucho menos!!)
Un saludo!

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[fresasconchocolate]

[lineafarmacia]

No es que sean malas como tal, sino que tienen un alto contenido en Yodo, por lo que las personas que tengas problemas de tiroides o bien antecedentes familiares es mejor que las eviten, pero por mera precaución.
Por engordar no te preocupes que no engordan!!!
Si ya estás con levadura y germen de trigo no hace falta que te suplementes con más cosas.
Un saludo!

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[fresasconchocolate]

[lineafarmacia]

No hace falta que tomes un montón de cosas, pensamos que con la jalea real por la mañana y la levadura y germen de trigo a medio día o la la noche está más que bien
Un saludo!

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[Sylphadora]

Con vuestro permiso, resucito este tema para preguntar una cosilla sobre suplementos...

Siempre he tenido las uñas mal. No sé si será un problema de absorción o qué, porque en mi casa siempre he comido lo mismo que los demás o incluso más sano, y a mi hermana y a mi madre no les pasa lo mismo q a mí... Pero siempre se me han abierto en capas las uñas, tanto que hasta a veces, cuando las corto, oigo el ruido del corte dos veces, porque es como si cortara dos uñas que están pegadas la una a la otra Y el pelo también lo tengo algo débil, las raíces son muy chiquititas y no aguantan el mínimo tirón... Mi hermana también pierde bastante pelo, así q eso sí q me viene de familia XD

El caso es q empecé a tomar levadura de cerveza con germen de trigo, en unas pastillas q integraban las 2 cosas (se llaman Levager, de El granero), y al mes o así me fue muy bien, pero más adelante ya perdieron el efecto Supongo que mi organismo se acostumbró a ellas! Luego empecé a tomar levadura de cerveza viva de una marca que se llama Phytonorm, pero me acabé dos botes de 200 pastillas, a 4 pastillas al día, y no me hicieron nada de nada!! Al menos en el pelo y las uñas; en el período, por ejemplo, sí que notaba el efecto de la levadura de cerveza.

Pero como no me rindo me he pasado a la biotina El caso es que he buscado información y en la mayoría de sitios he encontrado que la dosis diaria de biotina apropiada para la mejora de pelo y uñas es de 2,5 miligramos mínimo, y las pastillas que me he comprado son de 500 microgramos. Entonces me tengo que tomar mínimo 5 pastillas de biotina al día para llegar a 2,5 miligramos?? En el bote pone que son de 1 a 3, y la señora del herbolario me dijo que con una bastaba, y ya no sé qué pensar... Estoy tomando 3 al día, q son 1,5 miligramos, y no sé si seguir así o subir la dosis... He visto que hay gente que toma hasta 6 miligramos al día Pero eso ya es pasarse un poco, no?? Vosotros qué me recomendáis?

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[lineafarmacia]

De momento vete con las 3 pastillas que recomienda el envase a ver qué tal te va.
De todas maneras un complemento que funciona muy bien son las Anacaps de Ducray que las puedes ver en este [ur=https://www.lineafarmacia.com/tienda/catalog/advanced_search_result.php?keywords=anacaps&osCsid=5a641e475d746aa6bee96c3dd9db4d15&x=0&y=0l]ENLACE[/url]. En principio son para el pelo, pero los nutrientes que necesita el pelo y las uñas son los mismos
Luego si quieres un cuidado más específico para mejorar las uñas tienes este producto: https://www.lineafarmacia.com/tienda/catalog/product_info.php?products_id=691

Un saludo!

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[Sylphadora]

Gracias por la respuesta!! Bueno, yo ya he estado utilizando tratamientos de aplicación directa sobre la uña. Utilicé el Nail Serum de Talika y la verdad es que me gustó mucho, y me lo compré otra vez, pero es un poco caro para estar comprándolo siempre, y la verdad es que también es un poco lata utilizarlo constantemente. Tarda mucho en absorberse y siempre me lo tenía que poner antes de irme a dormir, y con cuidado de no manchar las sábanas... Vamos, que así nunca me iba a dormir tranquila, ja ja ja. Por eso dejé de hacer tratamientos externos y me pasé a la toma de suplementos. Al fin y al cabo, si mis uñas siempre están quebradizas es porque algo me falta... Y además así no mejoraba solo las uñas, sino también el pelo

Y alguna vez tomé suplementos específicos para pelo y uñas como el de Ducray. Bueno, yo no tomé ese, tomé otra marca, pero no recuerdo el nombre... Lo malo que tienen es que son tratamientos temporales y te surten efecto solo el tiempo que los estás tomando, y luego todo vuelve a la triste normalidad Y yo las uñas no las tengo mal por temporadas, sino que las tengo quebradizas siempre. Por eso empecé a tomar levadura de cerveza y germen de trigo, porque son suplementos que los puedes tomar siempre y así puedes mantener el buen estado del pelo y las uñas. Pero como eso no me funcionó, pues ahora me he pasado a la biotina...

A ver si con 3 pastillas al día (1,5 g) empiezo a notar algo, sino tendré que pensar en subir la dosis... Se ve que hay gente que toma cantidades bestiales de biotina diariamente, porque he visto por Internet que hay marcas que te venden pastillas de hasta 5000 mcg Diez veces más biotina que una pastilla de las que estoy tomando yo!!

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[lineafarmacia]

Las pastillas que comentamos de Anacaps puedes tomarlas de continuo, no tienes por qué hacer descansos, por lo que el efecto es mucho más notorio.
Un saludo!

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[Sylphadora]

Ah, vaya, no lo sabía!! Tenían pinta de ser las típicas de tratamiento. Y para mí tratamiento = temporal

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[lineafarmacia]

Pues estas se pueden usar de seguido!!

Un saludo!

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[Sylphadora]

Llevo aproximadamente un mes tomando la biotina, y creo q ya se me nota algo en las uñas Bueno, ayer me las corté un poco porque todavía tenía los bordes algo abiertos en capas, pero si llegaron a estar algo largas sanas y salvas, eso ya es una buena señal Ahora voy a ver si me crecen sin romperse. De momento parece q los bordes están bien.

Y en cuanto al pelo, supongo que tendré que esperar unos cuantos meses para ver si noto algo, q en un mes no noto nada

Estoy tomando 3 píldoras al día, es decir, 1,5 mg. El bote dice q hay q tomar de una a tres, así estoy dentro de lo normal, je je je.

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[lineafarmacia]

Piensa que lo que estás tomando actúa en la raíz tanto del pelo como de las uñas, así que para ver un buen efecto debes esperar unos meses para que toda la uña o el pelo se hayan beneficiado del producto que estás tomando.
Un saludo!

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[Sylphadora]

Sí, ya tengo bien claro que me toca esperar. Pero bueno, paciencia no me falta, ya estuve un año con la levadura de cerveza, así q no tengo prisas Pero estoy contenta porque parece que ya noto algo Ahora a ver qué tal dentro de unos mesecitos. Espero q me mejore un poquito el pelo ^^

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