cambio de desayuno

[lineafarmacia]

La manzana a media mañana viene muy bien, sobre todo para matar el gusanillo del hambre
Y está más que bien, no tiene en absoluto exceso de calorías!!
Un saludo!

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[marteta]

grcias. y en cuanto al tipo de pan cual es mjor, mas saludable?el d molde o las tostadas integrales?os e puesto lo dla grasa del pan...sq no m habeis cntado esto...
grcias

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[lineafarmacia]

Es que la grasa que puede tener el pan es mínima, se supone que la masa es agua, harina, levadura y sal. El pan siempre es más recomendable el integral, pero ten en cuenta que es muy poca cantidad de pan para que sea importante si es integral o no
Un saludo!

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[marteta]

pueden afectar 2 café con leche al dia a la retención de líquidos?grciass

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[marteta]

ola!

al final m tomo 3biscotes integrales con mermelada ligeresa con un café con leche y semi y azúcar.

creeis q es completo y sano?o les falta algo d fruta?es poco xa tda la mañana?grcias.

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[lineafarmacia]

Ya está bien marteta, no te preocupes, la fruta la pones a media mañana a modo de tentenpié y ya está
Un saludo!!

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[marteta]

es normal q si m como las 3 tostadas a las 7 menos cuarto o asi a las 11 ya sienta hambre?antes no m pasaba!x eso pregunto si 3 tostadas es y un cafe con leche es poco

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[lineafarmacia]

No es poco, pero es normal que a estas horas tengas hambre, por esto el comer una pieza de fruta a media mañana para no llegar a la hora de comer con un hambre canica
Un saludo!

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[marteta]

entonces podríamos decir q con las tostadas, el café y la fruta el desayuno es completo y equilibrado?xo no es excesivo verdad?podría ser el desayuno d alguien q quiere mantener su peso,verdad?

grcias!

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[lineafarmacia]

Claro que si, y además sabes perfectamente que no es excesivo ¿Aque no nos equivocamos....?
Un saludo!

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[marteta]

ola!

q es mas sano y equilibrado xa el desayuno:

-un café con leche y azucar y 2 madalenas integrales

o

-un café con leche y azucar, 2 tostadas integrales con ligeresa y una fruta

hay muxa diferencia en cuanto a grasa y calorias?las madalenas integrales son mas sanas q las normales -llevan menos grasa?- o solo es q llevan mas fibrâ?grcias

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[lineafarmacia]

¿por qué no los combinas? un día uno y otro día el otro, ambos son sanos y cada uno aporta sus cosillas... Combina cad adía uno de estos desayunos y así coges los beneficios de los dos
Un saludo!

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[marteta]

xo si m tuvierais q recomendar uno?cual es mas completo y equilibrado?le añadiriais algo?

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[lineafarmacia]

El de las tostadas y la frutsa
Un saludo!

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[marteta]

es q a ver a mi m gustan mas las madalenas, la verdad, xo m gustaria saber si realmente integrales son mas saludables (menos calóricas y llevan menos grasa) como xa tomar cada dia xa desayunar.

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